當(dāng)血液中尿酸水平長期超標(biāo)，尿酸會(huì)在關(guān)節(jié)周圍沉淀，形成尿酸鹽結(jié)晶沉積引發(fā)炎癥，損害關(guān)節(jié)組織，導(dǎo)致疼痛，稱為痛風(fēng)。而痛風(fēng)往往因過多的食用嘌呤含量高的食物而誘發(fā)。所以高尿酸、痛風(fēng)患者在飲食上一定注意以下幾點(diǎn)!

　　1.控制嘌呤的攝入

　　要在日常飲食過程中，要盡量限制進(jìn)食嘌呤含量高的食品，降低體內(nèi)尿酸水平，有效的減少尿酸鹽結(jié)晶在患者體內(nèi)的沉淀。　　

　　2.多飲水，少喝湯

　　高尿酸、痛風(fēng)患者要多喝溫開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等，多飲溫開水可以稀釋尿酸，加速排泄，促進(jìn)尿酸水平下降。

　　3.多吃堿，少吃酸

　　痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會(huì)加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食物如雌性紅蘿卜等，能幫助補(bǔ)充鉀、鈉、氯離子，維持體內(nèi)酸堿平衡。

　　4.多吃蔬菜水果

　　多吃蔬菜水果，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C和纖維素。少吃米飯有利于控制熱量攝入，限制體重有助于減肥，減少痛風(fēng)發(fā)作的頻率。　　

　 5.控制每天總熱量的攝入

　　控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。除此之外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因?yàn)樗鼈児呛亢芨撸瑫?huì)加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量也比較高，也要限制食用。

　　6.忌火鍋

　　許多人喜歡吃熱騰騰的火鍋，卻不料經(jīng)常吃火鍋容易引發(fā)痛風(fēng)。這是因?yàn)榛疱佒械氖巢暮蜏现泻写罅苦堰剩瑥亩鴮?dǎo)致了痛風(fēng)的發(fā)生。