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首先可以肯定的說，適度運動對于高尿酸血癥及痛風患者是有益的，但是大量的劇烈運動，卻是百害而無一利的。

適度運動對于高尿酸血癥及痛風患者益處多多。國內外多方研究已表明，低強度的有氧運動可降低痛風發病率，而中-高強度運動可能因血尿酸水平上升而增加痛風的發作，所以正確運動是非藥物治療高尿酸血癥和痛風的“一劑良藥”！

高尿酸血癥及痛風患者的運動應該從低強度開始，逐步過渡至中等強度，避免劇烈運動。因劇烈運動可使出汗增加，尿酸排泄減少，甚至誘發痛風發作。當然痛風發作急性期，應以休息為主，是不建議鍛煉的。

運動期間或運動后，應適量飲水，促進尿酸排泄。避免快速大量飲水，因其可突然降溫誘發痛風的急性發作，因此，運動后亦應避免冷水浴。

對有心血管、肺部基礎疾病的患者，應適度降低運動強度和縮短運動時間，避免誘發心肺疾病。